“Yolun kendisi, varışın ta kendisidir.”
Lao Tzu
İLK ADIM
Ruhun yolculuğu
Belki uzun zamandır düşünüyorsunuz, belki de duygularınızı bir başkasıyla paylaşmak size hâlâ zor geliyor. Ruhunuzun ihtiyacını hissediyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz. İşte tam da burada, bu satırları okuyor olmanız bile bir adım.
İç dünyanıza doğru bir kapıyı aralayacak olan da bir adım.
Hazır hissettiğinizde buradayım.
Hİzmetler
Keşfet ve büyü
Psikanalitik Terapi
Bilinçdışı süreçleri, içsel çatışmaları ve gelişimsel geçmişi anlamaya yönelik, derinlemesine bir klinik yaklaşımdır. Bu terapi, özellikle çocukluk döneminden itibaren şekillenen nesne ilişkileri, savunma mekanizmaları ve aktarım süreçleri üzerinde çalışır. Nihai hedef, içgörü kazanımıyla birlikte ruhsal yapıdaki katı örüntülerin çözülmesi ve daha esnek bir psikolojik işleyişin gelişmesidir.
Gottman Çift Terapisi
İlişkileri bilimsel verilerle değerlendiren ve çiftler arasındaki iletişimi güçlendirmeyi amaçlayan bir çift terapisi modelidir. Çiftlerin çatışma yönetimi becerilerini geliştirmelerine, duygusal bağlarını güçlendirmelerine ve ilişkilerini daha tatmin edici hale getirmelerine yardımcı olur. Araştırmalara dayalı bir yaklaşım olup, özellikle evlilik ve çift terapilerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Her iki partnerin de birlikte katılım şartı aranır.
EMDR Terapisi
Özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve travmatik yaşantılar üzerinde etkili olan kanıta dayalı bireysel terapi yöntemidir. Göz hareketleri ve diğer duyusal uyaranlar kullanılarak, bireyin olumsuz anıları işlemesi ve yeniden yapılandırması sağlanır. Bu sayede travmatik anılar üzerindeki olumsuz etkiler azalır ve bireyin yaşantısına daha sağlıklı bir şekilde devam etmesi hedeflenir.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bireyin düşünce kalıplarını ve bu düşüncelerin duygular ve davranışlar üzerindeki etkisini inceleyen yapılandırılmış bireysel terapi yöntemidir. Olumsuz düşünceleri fark etmeyi ve yerine daha işlevsel düşünce biçimlerini koymayı hedefler. Kaygı bozuklukları, depresyon, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve birçok psikolojik sorunda etkili bir şekilde uygulanmaktadır.
Görüşme ortamı
Yüz yüze & Online
Verim farklılığı var mı?
Pandemi sürecinde hayatımıza giren online terapi ile yüz yüze terapi arasında, verim açısından anlamlı bir fark gözlenmemiştir.
Bununla birlikte; özellikle yoğun travma, ağır depresyon, kendine zarar verme eğilimi veya karmaşık psikolojik durumlar söz konusu olduğunda, yüz yüze terapi bireyin duygusal durumunu daha yakından takip etme ve anında müdahale etme açısından daha avantajlıdır.
Dolayısıyla, görüşme ortamı bireyin ihtiyaçları doğrultusunda uzman tarafından belirlenir.
Al-Alawi, M., McCall, R. K., Sultan, A., Al-Balushi, N., Al-Mahrouqi, T., Al-Ghailani, A., Al-Sabti, H., Al-Maniri, A., Panchatcharam, S. M., & Al-Sinawi, H. (2021). Efficacy of a six-week-long therapist-guided online therapy versus self-help internet-based therapy for COVID-19-induced anxiety and depression: Open-label, pragmatic, randomized controlled trial. JMIR Mental Health, 8(2), e26683.
Shatri, H., et al., 2021, The Role of Online Psychotherapy in COVID-19: An Evidence Based Clinical Review, Acta Medica Indonesiana.
Umut ve İYİleşmeye daİr gerçek hİkayeler
Sakin ve dikkatli
Ben İranlı evli bir kadınım. İstanbul’da yaşıyoruz. Eşimle birlikte seanslara katılıyoruz. Türkçe bilgimiz yeterli değildir. Bu yüzden İngilizce bilen birini bulmak için çok uğraştık ve Melike hanımı bulduk. Bizimle İngilizce seansları düzenliyor ve geçen Cuma bizim beşinci seansımızdı. Açıkçası İngilizce anadilimiz olmadığından bu kadar hızlı bir şekilde iyi bir sonuca ulaşacağımızı beklemiyorduk! Melike Hanım çok sakin ve çok dikkatli dinliyor. Sorunun en kısa sürede çözülmesi için çok akıllıca çözümler sunuyor. Seanslarımızdan memnunuz ve evliliğimizde daha iyi bir gelecek için sabırsızlanıyoruz.
Gottman Çift Terapisi – İstanbul
Profesyonel ve güven verici
Melike Hanım’a, hizmetinden memnun kalmış bir danışanının tavsiyesiyle, psikosomatik olduğundan şüphelendiğim eklem ve kas ağrıları şikayetiyle gittim. Kendisiyle önce EMDR planıyla yola çıktığımız birkaç aylık yüz yüze terapi sürecimiz oldu, ardından şehir dışına taşındığım için internet üzerinden konuşma terapisiyle devam ettik. Yaklaşık 7 aydır seans yapıyoruz. Danışanının güvende ve rahat hissetmesine öncelik veren, güven veren, önce insan olduğumuzu asla unutturmayan ancak sınırlarını da bilen ve bence profesyonelce uygulayan bir terapist.
Bireysel Terapi – İspanya
Koşulsuz kabul
Bir buçuk yıl önce kanser tanısı aldım. Bu süreçte çok fazla korkulu ve ağrılı anlarım oldu. Zorlandığım bir anımda Melike hanımla tanıştım. Bana verdiği güven ve yönlendirici sorular sayesinde kendimle korkularımla yaşadığım güvensizlikle yüzleştim. Koşulsuz olarak kabul ediliş ve güven ortamında aslında neler başardığımı gördüm. Hayatın bugün önemli olduğunu yarının kimsenin bilemeyeceğini tekrar anladım. Daha mutlu ve sağlıklı hissediyorum. En önemlisi de yalnız olmadığı bilmek ve destek görmek sorunlarımı daha rahat çözmemi sağladı.
Bireysel Terapi – İstanbul
Duyuru
Atölye
Klişelerin ötesinde. Her birimiz ayrı hikâyeleriz; ama burada bir bütünüz. Bireyden bütüne uzanan, terapötik alanda kolektif bir iç yolculuk.
Podcast
Sürreal Sörf
Sürreal Sörf; zihnin dalgalarında çıktığım bir macera. Okumalarımdan arta kalanlar kadar, gözlemlerimden ilham alarak kaydediyorum. Sörf yapmak isterseniz bağlantı aşağıda.
Konsültasyon
Dönüşüme hazır mısınız?
Sürecin nasıl ilerlediğini öğrenmek, sorularınızı sormak için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Tüm hakları saklıdır.
Uzm. Psk. Melike Disicuruk 